Fir ar mian leo a dhéanamh saol gnéis iomlán, a bheith cinnte go bhfuil ina n-aiste bia bianna saibhir i go léir na cothaithigh is gá. Ba chóir na bianna seo a ithe go rialta. Táirgí a mhéadú potency i fir de ghnáth go bhfuil since, maignéisiam, cailciam, seiléiniam, vitimíní A agus E, agus vitimíní B.
Cad a ithe
Cad is gá duit a ithe le haghaidh chur suas go maith ceist a leasanna go leor den ghnéas níos láidre. Tá an liosta de na bianna is gá duit a ithe chun feabhas a chur potency fairsing go leor. Ní bheidh roinnt táirgí le haghaidh potency a bheith an-éasca a fháil, ach beidh an toradh údar gach iarracht.
oisrí
Is iad na buntáistí a bhaineann le oisrí d'fhir ná go bhfuil go leor since agus aimínaigéid annamh iontu a d'fhéadfadh leibhéal an hormóin testosterone a mhéadú go suntasach. Chomh maith leis sin, tá dopamine i sliogéisc, a mhéadaíonn libido agus a mhéadaíonn an méid sperm.
San earrach, d'fhéadfadh méadú ar ábhar since agus aimínaigéid in oisrí. Ag an am seo den bhliain, faigheann mollusks sliocht. Dá bhrí sin, is fearr a fháil oisrí a mhéadú potency i fir san earrach. Ba chóir oisrí a ithe amh, mar tar éis cócaireacht ní bheidh an táirge chomh úsáideach.
Ní fiú a ithe go minic chun cur leis an potency na n-oisrí mar gheall ar an cion ard de mearcair iontu. Tá an táirge seo contraindicated do dhaoine le córais imdhíonachta lag, chomh maith le dóibh siúd atá ag fulaingt ó diaibéiteas nó gastritis.
boilg camel (rennet)
Is féidir an éifeacht a bhaineann leis an leigheas seo a úsáid a chur i gcomparáid leis an éifeacht a bhaineann le táibléad Viagra a ghlacadh. Ina theannta sin, ní bheidh bia den sórt sin le haghaidh potency faoi deara aon dochar don chomhlacht. Ba mhinic a d’úsáid muintir fánaíochta an Oirthir ruán chun tógáil a mhéadú. Tá sé ar eolas go ndearnadh go leor Bedouins aithreacha tar éis 50 bliain.
Ní mór ach 3 gram de tháirge triomaithe a ghlacadh roimh caidreamh collaí. Ciallaíonn sé seo gníomh tapa - tarlaíonn tógáil i bhfear beagnach láithreach.
Is féidir tincture an-éifeachtach a ullmhú ó renet. Chun seo a dhéanamh, ní gá ach 100 gram den táirge a ghlacadh agus lítear vodca a dhoirteadh. Ní mór duit an leigheas a éileamh ar feadh 2 sheachtain in áit dorcha fionnuar.
flounder
Tá próitéin ag flounder atá absorbed go maith ag an gcorp an duine agus comhábhair ghníomhacha éagsúla a bhfuil tionchar dearfach acu ar chumhacht fireann. Chomh maith leis sin, tá vitimíní A, B agus E ag iasc, atá úsáideach le haghaidh potency. Chun go bhfaighidh an comhlacht substaintí luachmhara uile an táirge, is fearr iasc a chócaráil i gcoire dúbailte. Is féidir leat stew. Tá Flounder contraindicated ach amháin dóibh siúd a bhfuil éadulaingt don táirge seo. Níor chóir go n-itheann siad siúd atá ag fulaingt ó ghalair croí agus soithigh fola flounder saillte agus triomaithe.
Ronnach
Tá aigéid shailleacha omega-3 agus omega-6 i ronnach, a mhéadaíonn potency agus a thugann buntáistí móra don chóras atáirgthe. Chomh maith leis sin tá fosfar san iasc, a fheabhsaíonn cáilíocht na sperm agus a mhéadaíonn a chainníocht. Moltar iasc bruite a ithe.
Glasraí
Glasraí a mhéadú go foirfe potency. Is féidir le vitimíní a fhaightear i glasraí úra agus bruite libido a mhéadú agus tionchar tairbheach a bheith acu ar hormóin. Tá éifeacht mhaith ag glasraí cosúil le tornapaí, oinniúin, gairleog, cabáiste, beets, soilire agus raidisí ar chumhacht.
Uibheacha
Chun tógáil a fheabhsú, ba chóir go gcuirfeadh fir gearga agus uibheacha sicín leis an aiste bia, ina bhfuil vitimíní A, B, K, D agus E. Chun go bhfaighidh an comhlacht na substaintí is luachmhaire go léir, is fearr uibheacha a ithe amh. Tá líon mór fosfar, potaisiam, cailciam, since agus iarann ag uibheacha, mar sin ní mór na táirgí seo a bheith i láthair i réim bia fear.
Feoil
Meastar go ceart gur táirge d’fhir feoil - méadaíonn sé go foirfe potency. Déanann go leor substaintí agus comhpháirteanna úsáideacha a fhaightear i bhfeoil an táirge seo fíor-riachtanach le haghaidh impotence gnéasach.
Is é an fheoil is úsáidí do na fir:
- mairteoil;
- feoil chapaill ;
- caoireoil ;
- feoil coinín.
Is fearr feoil a ithe stewed nó steamed. Moltar greens agus glasraí a chur leis an bhfeoil.
Dátaí agus almóinní
Ní hamháin go mbíonn éifeacht iontach ag dátaí agus almóinní ar chur suas, ach freisin feabhas a chur ar cháilíocht sperm, agus is féidir leo cabhrú le caidreamh collaí a fhadú. Chun meascán cneasaithe a ullmhú, ní mór na dátaí a nite agus a ghearradh go críochnúil. Ba chóir claiseanna torthaí triomaithe a bhaint. Ansin ba chóir na dátaí a mheascadh le almóinní. Tiocfaidh an éifeacht inmhianaithe 20 nóiméad tar éis an táirge a úsáid.
cnónna
Tá cnónna táirgí fíor-riachtanach le haghaidh potency maith i fir. Tá arginine iontu, rud a chuireann chun cinn táirgeadh ocsaíd nítreach, comhpháirt atá an-riachtanach le haghaidh tógáil. Tá cnónna saibhir i since agus maignéisiam, chomh maith le vitimíní B agus E. Má itheann tú bianna amha go rialta, ní ghlacfaidh feabhas ar an gcóras atáirgthe le fada. Is iad na cnónna is úsáidí almóinní, cnónna coill agus cashews. Cnónna péine, gallchnónna agus nutmeg freisin tionchar dearfach ar potency fireann.
Torthaí agus caora
Is féidir le torthaí agus caora úra nó triomaithe, ina bhfuil líon mór substaintí úsáideacha, libido a mhéadú agus fear a dhéanamh níos athléimní go gnéasach.
Is iad na cinn is úsáidí:
- bananaí;
- fíonchaor;
- Sú talún;
- bananaí;
- mango.
Perga agus mil
Ar mhaithe le hacmhainneacht, ní féidir athsholáthar a dhéanamh ar tháirgí beacha. Tá méid suntasach fruchtós, glúcóis agus próitéin i Perga. Tá sé seo go léir riachtanach le fear chun a shaol gnéis a bheith iomlán. Chun feabhas a chur ar potency fireann, tá arán beacha molta a ithe 10-20 gram laethúil. Níor chóir do dhaoine a bhfuil próisis mheitibileach lagaithe acu an táirge a ithe. Tá mil nádúrtha úr úsáideach freisin le haghaidh potency fireann. Ar mhaithe le héifeachtacht níos mó, is féidir mil a mheascadh le cnónna péine, síolta lus na gréine nó prúnaí.
Déiríochta
Déiríocht le go leor de na vitimíní is riachtanach do na fir. Tá cáis, cáis teachín, uachtar géar, bainne agus bainne bácáilte coipthe thar a bheith úsáideach le haghaidh potency. Ní hamháin go bhfeabhsaíonn an cailciam agus maignéisiam a fhaightear sna táirgí seo neart fireann, ach tá tionchar tairbheach acu freisin ar riocht ginearálta an orgánaigh ar fad.
Blastanais agus luibheanna
I measc na blastanas atá tairbheach do shláinte na bhfear, déantar idirdhealú a dhéanamh ar na nithe seo a leanas:
- carbhán ;
- tím;
- ainíse;
- tím.
Ba chóir go mbeadh Greens i láthair freisin i réim bia na bhfear le haghaidh saol gnéis sláintiúil. Moltar soilire, peirsil, dill, basil agus cilantro a ithe.
Cén deoch
Cad a ól ionas go mbeidh fear a bhfuil potency maith ceist eile a phléitear go minic. Tá táirgí Óil a mhéadú potency freisin éagsúil go leor.
Tae le haghaidh potency
Na taenna is coitianta a fheabhsaíonn potency:
- tae ginger;
- tae glas;
- tae Sínis;
- tae le thyme;
- hibiscus.
Taes cur le táirgeadh gníomhach testosterone, feabhas a chur ar hematopoiesis agus cabhrú chun dul i ngleic le strus, a bhfuil go minic an chúis lag potency. Ina theannta sin, feabhsaítear cáilíocht an sperm agus tá méadú ar líon na spermatozoa gníomhach.
Tá roinnt contraindications ag roinnt taenna, mar sin ba chóir duit dul i gcomhairle le dochtúir roimh iad a úsáid.
Kumys
Tá Koumiss an-úsáideach le haghaidh potency. Nuair a úsáidtear bainne láir, feabhsaítear comhdhéanamh na fola, feabhsaítear obair an chroí agus na soithigh fola, agus gnáthaíonn meitibileacht. Tá éifeacht chumhachtach ag na hormóin atá i koumiss ar an gcóras imdhíonachta agus tá an éifeacht is dearfaí acu ar chumhacht fireann. Ina theannta sin, tá éifeacht mhaith ag úsáid an dí ar fheidhm atáirgthe. Ba chóir Koumiss a bheith ar meisce 200 ml in aghaidh an lae tar éis béile na maidine. I galair an boilg agus inní, ní mór úsáid an dí a thréigean.
Súnna
Tugann súnna úrbhrúite tairbhí móra d’fhir. Tá siad chomh maith le haghaidh méadú potency go bhfuil go leor comhionann a n-éifeachtacht le héifeachtacht na gcógas. Ina theannta sin, tá súnna úra go hiomlán neamhdhíobhálach don tsláinte.
Is iad na súnna is úsáidí:
- sú pomegranate;
- sú pumpkin;
- sú watermelon;
- sú soilire;
- súnna ina bhfuil vitimín E.
Chun feabhas a chur ar potency, ba chóir duit a fhios cad iad na bianna is gá duit a chur le do aiste bia. Beidh an toradh inmhianaithe mar thoradh ar an gcur chuige ceart chun an bia is gá a ithe i mbeagán ama.